補繳營所稅扣除如何報稅,徵征聯合會計師事務所解決您所有會計稅務問題

Q:公司在110年5月收到要國稅局核定108年營所稅要補繳的繳款書並在110年5月20日繳納完成。請問我在分配109年營所稅時是否可以扣除5/20所繳納的稅金再進行分配?

以上的問題是否您也遇到過呢?

您現在是不是還有無法解決的稅務與會計問題呢?

請立即線上諮詢徵征聯合會計師事務所

尤其公司年年多繳稅!但依舊搞不清楚如何最有效又合法節稅嗎?

最大的原因是什麼?因為稅制艱深難懂,條文又很複雜,只要搞不清楚,自然無法順利節稅?

難道要委託頂尖會計師事務所才能節稅嗎?中小企業只能乖乖繳一堆稅?

也許你在網路上找了許多奇怪的方式,例如把所得掛給人頭,多報撫養親屬等,這些只不過是逃漏稅的偏門,在科技發達的現今,一時少繳稅,國稅局就會上門要你補稅加罰金。

徵征聯合會計師事務所累積近40多年稅務經驗,輔導北中南1000多家上市櫃公司,5000多家中小企業、電商,用最合法合規的方式進行節稅,獲得大量好評,值得信賴 !!!

徵征會計師事務所稅務規劃服務特色

1.用最簡單的方式來向企業主解釋難懂的稅制概念;

2.用淺白的文字說明所有重要法源;

3.用上萬種客戶案例來幫您制定您的專屬稅務流程:

我們透過最專業又易懂的稅制規劃,幫所有企業建立清楚的個人與企業稅制系統概念。有了基本的概念之後,就可以知道如何真正合法的節稅。

簡單來說,如果你了解個人所得稅是採「現金收付制」(即按照現金收支的時點來判定所得及費用歸屬年度)。

同時,綜合所得稅是採累進稅率,你自然會知道可以透過調整收入實現的時間點,讓所得實現在稅率較低的年度來節稅。

徵征聯合會計師事務所不會讓你自己推敲,可以明確提出數十項明確的節稅訣竅。

如提高勞保退休金的提撥比例,提撥的部分當年免稅,自然降低你的稅基。到退休領用時,因為你的收入低、稅率也低,自然可以比現在繳稅來得划算。增加儲蓄的同時,也省下稅金,一舉兩得。

同時,我們更可以提供以下的稅務規劃:

1.家族遺產及贈與稅的節稅規劃

包含資產配置、移轉、轉投資等各種活化或傳承資產的規劃。
.借款或贈與,國稅局之判斷標準

2.不動產稅務節稅規劃

分析土增稅、地價稅、房地合一稅等與不動產交易相關之影響及規劃。
.房地合一稅

3.公司、行號、執行業務業者、非營利機構之節稅規劃

協助客戶在平時就做好最完整之帳務記載,並依照稅法的規定建議最佳的申報方式,以獲取最大之租稅利益。

尤其電商賣家(無實體店鋪),跨境代購業者,販售虛擬性產品(遊戲寶物、課程),有專門的節稅方式協助您少繳稅

延伸閱讀:營所稅課稅制度

4.開公司節稅

公司所得稅率只有20%,且有相當之成本費用可做為收入的減項,故若提供勞務者由個人改為公司,可在稅務上獲得相當之利益。
.開公司節稅試算,請立即洽詢徵征聯合會計師事務所

.若您是電商業者,歡迎參考此篇文章:電商稅務專區

5.境外公司、僑外投資、適用所得稅法25-1之外國機構

(具法人格且非大陸地區法人適用,不得為權利金收入)
.提供外國人來台投資、提供技術服務等行為下較佳之運作模式與節稅規劃(僅扣繳3%)。

人人不愛繳稅,但是稅制規劃就需要專業事務所給您最完整的概念,節稅就是這麼簡單。

懂稅,就不多繳稅!

徵征聯合會計師事務所服務特色

A.營利事業的記帳服務:

1、每年九月底以前向客戶說明半年財務報告,並提出節稅建議。
2、每年十月底以前向客戶說明一至八月財務報告,並提出第二次節稅建議。
3、一般情況之下,十二月中以前向客戶說明一至十月財務報告,並提出該年度最後一次節稅建議。如果遇情況特殊之公司,則在十二月底以前向該客戶說明一至十月預估性的財務報告,並提出本年度最後一次節稅建議。
4、次年三月底以前向客戶說明全年的財務報告,並告知如何報稅方可達到最好的節稅建議。(包括書審方式申報、查帳方式申報、只查費用不查成本、只查成本不查費用、稅務簽證申報等)

B.非營利事業的記帳:

1、執行業務(如診所、演藝人員、設計師、律師、會計師、作家、、等),只需五月底以前將上年度帳簿憑證登帳,並申報所得在個人綜合所得內,再待國稅局查帳核定。
2、補習班、幼稚園、、、等非營利事業,需每兩個月向國稅局申報印花總繳,五月底以前將上年度帳簿憑證登帳,並申報所得在個人綜合所得內,再待國稅局查帳核定。
3、財團法人、社團法人,視其行為是否有與其設立宗旨不同,而判定其是否免稅而定,五月底以前將上年度帳簿憑證登帳並申報。

C.公司申請登記

最複雜的部分交給我們,您就可以快速成立公司行號

申請商業行號需要的資料

草擬階段

1.絕對申請公司或行號

2.資本額訂定

預查階段 準備資料給委託人

1.取1-3個名字,依喜好程度排序

2.未來的營業項目

3.辦理費用收取(規費、委託費)

申請階段
準備資料
1.行號大小章、合夥人私章

2.負責人、合夥人身分證正反面影本

3.營業地址“建物”所有權文件

(謄本、所有權狀、房屋稅單等擇一)

4.屋主營業登記同意書(屋主需要簽名)

5.銀行準備戶存摺影本、銀行餘額證明

(行號資本額25萬下免附)

6.合夥契約書

7.負責人及各合夥人資本額分配明細表

 

申請有限公司需要的資料

草擬階段

1.絕對申請公司或行號

2.資本額訂定

預查階段 準備資料給委託人

1.取1-3個名字,依喜好程度排序

2.未來的營業項目

3.辦理費用收取(規費、委託費)

4.負責人身分證影本

申請階段
準備資料
1.公司大小章、所有股東私章

2.所有股東身分證正反面影本

3. 營業地址“建物“所有權文件影本

(謄本、所有權狀、房屋稅單等擇一)

4.屋主營業登記同意書(屋主需簽名)

5.銀行準備戶存影本、銀行餘額證明

6.股東同意書

7. 股東資本額分配明細表

8. 會計師資本額簽證

 

申請股份有限公司需要的資料

草擬階段

1.絕對申請公司或行號

2.資本額訂定

預查階段 準備資料給委託人

1.取1-3個名字按照喜好度

2.未來的營業項目

(可參考其他已成立商業,或是跟我們討論)

3.負責人身分證影本

4.辦理收取(規費、委託費、簽證費)

申請階段
準備資料
1.公司大小章、所有股東私章

2.所有股東身分證正反面影本

3.營業地址“建物"所有權文件

(謄本、所有權狀、房屋稅單等擇一)

4.屋主營業登記同意書(屋主需簽名)

5. 銀行準備戶存影本、銀行餘額證明

6.股份有限公司董事長及董事、監察人願同意書正本

7. 股東資本額分配明細表

8. 會計師資本額簽證

9.發起人會議事錄(須由主席錄簽)

10.董事會議事及董事簽到簿(須由主席及記錄簽章)

11. 董監事資格及身分證明文件

(法人股東則另提供指派代表人之指派書)

申請公司行號立即找徵征聯合會計師事務所協助辦理

徵征聯合會計師事務所團隊給您全方位的稅務規劃

徵征聯合會計師事務所負責人-黃志堅會計師給中小企業的話:

我們事務所最大的特色就是接觸最廣泛的行業,不同的產業成本結構會有一些差距,當公司將票據交給我們時,我們事務所就會依靠大數據與實戰經驗判斷支出該認列到成本或是費用,讓您的稅務和財報資料非常漂亮!

尤其新創公司難免會對會計領域較為生疏,從公司成立到營業記帳又有許多要注意的眉角,也會希望得到最專業、最快速、最正確的答覆。

這時候我們就扮演了很重要的角色,務必選擇有耐心且快速地回復您所有稅務問題,才能省下最多時間成本!

歡迎委託我們成為您稅務最強的後盾!!!

徵征聯合會計師事務所聯絡資訊
地址:臺中市西區中興街183號6樓之1
電話:04-23029900
官網:https://www.icloudtax.com/
LINE:https://line.me/ti/p/eWAMUUM35r

 

ACC711CEV55CE

励志文章:读书,我们必须的生活     这一段时间,我学习了学校推荐的《给教师的建议》一书。这是伟大的教育家苏霍姆林斯基留给我们教师的宝贵财富。这本书的内容很丰富,深入浅出地阐述了与教育有关的100个方面的内容。细细读来,受益匪浅。通过学习,我发现阅读是支撑苏霍姆林斯基语文教育基本观点的核心概念,阅读在他的语文教育思想体系中占据举足轻重的地位。在书中的很多章节,他都阐述了阅读在教师教学与学生学习生活中的重要性。我是一名语文教师,更加明白阅读对于自身语文素养提高的重要性。因此,我对《谈谈教师的教育素养》这一节中作者的观点非常赞同:“教师在他所教的科学基础学科方面,如果没有深刻的科学知识,就谈不上教育素养。那么怎样才能使每一位教师不仅懂得一点教学的常识,而且深知本门学科的渊源呢?读书,读书,再读书,教师的教育素养的这个方面正是取决于此。要把读书当做第一精神需要,当做饥饿者的食物。要有读书的兴趣,要喜欢博览群书,要能在书本面前坐下来,深入地思考”。    一直以来,自己还是蛮喜欢语文教学的,也一直想做一名优秀的语文教师。也曾拜读窦桂梅、薛瑞萍、孙双金等名师的随笔佳作,发现优秀的语文教师有一个共同的特点,那就是他们无一不是博览群书之人。试想,作为一名语文教师,要带领孩子们学习祖国的语言文字,感受我们民族文化的博大精深,自己没有丰厚的文化底蕴,面对学生何来侃侃而谈的底气?又如何能引领学生畅游书海?道理都明白,但是,我是否把读书当做第一精神需要?我是否做到了博览群书?扪心自问,显然没有,我惭愧至极。    曾看到过一篇文章,说的是:如今好多学校都要求学生大量进行课外阅读,这是语文课程标准提出的要求,对学生各方面素质的提高及终身发展都有好处,但是在我们对学生提出了这样要求的同时,我们的老师读了多少书?我们的家长读了多少书?是啊,我的确该拿这样的问题问问自己。(励志一生 https://www.lz13.cn)在要求学生的同时,我怎么就不要求自己呢?作为语文教师,我问自己:我读了多少书?虽说有时也看看,专业的,人文的,休闲的,都会涉猎一点点。但细想想,却很少有过读书计划,全凭自己的喜好,想看时就翻翻,有时间就看了,没时间就作罢,也不成系统,更不能坚持,如此这般,总觉得没什么收获。在学校,我经常向学生和家长强调课外阅读的重要性,鼓励学生多读书,读好书,力争在小学阶段完成课标中对课外阅读总量145万字的要求。对于我的要求,学生们都完成得不错。毕业前夕的家长会上,我的学生们向家长展示了自己两年来的读书成果:三万多字的读书笔记。我不确定他们两年间读了多少书,但摆在面前的一摞摞厚厚的读书笔记让我深思;我的班上有62名学生,如果一个学生读一本书的话,那么我又该读多少书才能满足学生们的求知欲呢?算算这个阅读量应该是惊人的。    作为教师,撰写教育随笔及论文也是我们常做的功课。这更离不开大量的,高品质的阅读。我们读大师的教育随笔,总会被他们厚实的语言功底所折服,为他们旁征博引、谈古论今的悠然自得而倾倒,他们渊博的知识、深沉的人文关怀以及对教育乃至生命的哲学思考,无不折射出他们深厚的积淀。由此可见,阅读是我们获得思想资源最为重要的途径,无论对于老师还是学生,要能够写好文章,广泛阅读是必须的。“问渠那得清如许,为有源头活水来”,当我们的阅读积累到一定程度时,思维的火花才会闪现。    读书不但是我们职业的需要,更是我们内心丰润的源泉。因此,苏霍姆林斯基说:要把读书当做第一精神需要。人的一生是有限的,而读书能让人穿越时空,突破有限,走更多的路,认识更多的人,感受更多的生活内容。从这个意义上来说,读书,是人类一切成长的基础。面对忙碌与浮躁的生活,读书,能让我们的心性多浸染一些诗性的气质。因此,除了专业书籍,我们还需要常阅读一些滋养心灵、温润生命的书,特别是优秀的文学作品和思想随笔。那些文质兼美的作品,会使我们的内心变得丰富、细腻、鲜活和磊落。很多时候,心与书的交流,是一种滋润,也是内省与自察。伴随着感悟和体会,淡淡的喜悦在心头升起,浮荡的灵魂会渐归平静。    “三更有梦书当枕”、“半床明月半床书”,自古就是高洁之士的写照。无论是出于教师职业的需要,还是内心的精神需求,我们都应该把读书当做第一精神需要,要有读书的兴趣,要喜欢博览群书,要能在书本面前坐下来,深入地思考。读书,是我们必须的生活。我非常欣赏北师大教授肖川说的“以古典的心情对待学习”。阅读,亦当如此。当我们以宁静闲适的心境沉浸于文字之间,春日的鲜花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的残阳,都将以更美好的风姿走进我们的生活;当我们以从容淡定的心境沉浸于文字之间,便会荡涤心浮气躁、急功近利,收获“腹有诗书气自华”的大智慧!【阅读了本文的用户还阅读下列精彩文章,你也看看吧!】[老师更要读书] [写给高三学生:你在为谁读书?]分页:123

希望你过得好,但是不能比我好  文/初小轨  01  周末,一辆车子在洱海边穿行,烟水茫茫,目送秋光。  车子上坐着5个女人,都是同住一个小区的朋友,其中两个是大学同学关系,据说俩人毕业后一起在大理买的房子做了彼此的邻居,令人艳羡。  一个朋友在小群里提议,周末一块去金梭岛看海上日落。本来全票通过,出发前各种零食带全,跟小学生开运动会一般兴奋集合、欢呼雀跃。  但是路程刚走到一半,大家却各自下车,不欢而散。  中途发生了一件这样的事。  车子走到“海东方”时,一个朋友提议轮着讲笑话,规则是笑料最足的岛上消费被其他几个人包了,笑话最老掉牙的要给大家买下午茶。  众人欣然同意。  从副驾驶开始轮,起初节奏相当不错,轮到这对同学的时候,A同学自告奋勇地说,我先讲,一口气说了仨,笑得整辆车子都晃荡,这姑娘讲起笑话来十分有天赋,大家都觉得她开朗又好玩。  到B同学了,半天没吱声,我瞄了一眼后视镜,一张木讷的脸红到了耳根,紧张地像一个被老师提问到的小学生。  后排有朋友见状,赶紧解围说,没有也可以不讲哈。  A同学乐了,怎么没有,她有,快点,你好好想想。  提示起了作用,B同学开口了,“有一天,一个矮个男的过来问我,你这么高怎么不去打篮球啊……”  “哈哈哈,然后你回了他,‘你这么矮怎么不去卖煎饼啊’,这个我听过”。A同学抢了话。  B同学憋得满脸通红,于是又讲:“一个同学突然跑过来问我,你有《时间简史》吗……”  “‘你有病吧,我有时间也不会去捡屎啊’,哈哈哈,我就知道你就没有我没听过的段子。”A同学又毫不含糊地上去给她盖了帽。  “你是董小姐吗?”B同学脸色有些不太对劲儿了。  “谁是董小姐?老子姓赵!”姑娘一懵,不满地白了她一眼。  “你不是董小姐还在这装得什么都懂!”  最后这个笑话冷得一车人说不出话来,俩人在“你什么意思?你什么意思?”的死循环中对峙了几个来回后,撕破脸下车了。  于是,一次愉快的周末度假计划顺利泡汤。  失意人面前不提得意事,这是人与人之间最基本的相处之道。  能够忍住不说,保护别人的喜悦,才是朋友最好的善意。  02  有一天你领着你的大长腿媳妇从美国回到了村里。  你爷一高兴,放了一挂鞭,吓得村口的狗撅着腚跑出去二里地。  你小学同学王麻子闻讯赶来,叼着烟看了一眼你腚大腰圆的洋媳妇,大黄牙一呲,呼唤着你的外号,哟,二狗子,厉害了我的哥,咋发达的啊?  你娇羞地开了个头“我在美国那些年……”,还没等进入主题,王麻子白眼一翻,大手一挥,算了,别说了,出国了不起啊,说了咱也听不懂啊。  直到有一天,你听说王麻子四处跟同学们说,二狗子跟从前两样了,张口闭口都炫耀出国那些破事儿。  直到有一天,你一说自己出国,有人就递上来一句“你家真有钱”。  你才知道。  有些事儿,在你看来,这是你的生活,在别人看来,却可能是在打肿脸嘚瑟。  人性里有一些丑陋的东西,比如笑人有、恨人无。  比如看到不相关的人过得比自己好会羡慕,看到身边的人过得好反而却嫉妒。  03  一个姑娘曾给我讲过一故事,有关她与她最亲的闺蜜。  她一上大一谈了男朋友后,就疯狂地给她闺蜜介绍男朋友,原因是她担心闺蜜会抢自己男朋友。  但是,她又不希望闺蜜的男朋友比自己的条件好。  于是当高富帅追闺蜜,闺蜜小鹿乱撞地来征求她的意见,她劝闺蜜一定要拒绝,因为有钱又帅的人靠不住。  后来她介绍给闺蜜的那个男朋友,拿走闺蜜的初夜后,以“初夜没流血”的理由愤怒地抛弃了闺蜜。  她说她搂着闺蜜安慰她的时候,不知道为什么,没有愤愤不平,却心有一丝爽意。  在她眼里,闺蜜论长相,论才华,论家世都不如她,所以也不配有比她更好的人生。  用她自己的话来说,“我希望她好,但是她不能比我好”。  毕业后,她惊闻闺蜜拿到了出国的机会,更让她受不了的是,她至今大龄未嫁,闺蜜却嫁给了一个家境富裕的帅哥,老公待她如获至宝,还在朋友圈晒出了大肚照。  她暗暗冷嘲热讽,认定朋友圈里闺蜜的那些照片全是P过的,但是前不久见了真人后,她才知道什么叫做蜕变。  给我讲这个故事的时候,她正在上海浦东的一个8平米出租屋内吃着泡面,手边是一摞简历,她说下午约了1点的面试,外边还下着大雨。  她说着说着就哭了。  她说,一想起她来,就万念俱灰,不想看书,不想工作,不想出门,认为一切都没了意义,就在刚才她还在极力劝闺蜜不要这么早要孩子,会破坏夫妻感情。  于是,她问我自己是不是病了?  我说,你是病了,得了一种见不得别人好的病。  有些人,自己不愿意努力改善,就会想方设法拉着别人一起腐烂。  一个人越是不能以平常心对待别人的幸福,就越容易滋生戾气,伤人害己。  《来自星星的你》中,千颂伊对着想方设法踩烂她的“闺蜜”说:  人心就是如此,看到处的地方比自己好的人,不是想着我也要去那里,而是你也来我这泥潭吧,下来吧下来吧,但是,不好意思,我是不会下去的。  尼采在《与孤独为伍》中写到:“特立独行的人总是令人反感,因为他们与众不同的生活方式使周围的人感到自卑。  所以,在优秀人群周围,经常生活着一种360度看不惯别人的自卑人种。  他们一提90后,就嗤之以鼻”一群杀马特,屁事不懂还矫情“;一看到中年人转发养生帖子,就说人是无脑lowB;一看到漂亮姑娘特受欢迎,就说这种骚货光指着一身狐媚妖气。  你怎么没看见人家90后为了一个承诺就能刀山火海吃尽苦头呢?你怎么能确定人家中年人转发养生帖不是为了提醒在外打拼的儿子注意身体呢?你怎么能懂人家姑娘明明可以靠脸吃饭却偏要靠实力吃饭的尊严呢?  这些人的成长逻辑很奇怪,他们看到身边的人发达,第一个反应不是欣喜,而是打压与贬低。  嫉妒是人性,大家谁都有,但是一个成年人,总要会调整着自己从哭着嫉妒到笑着羡慕。  一个扭曲的人,通常问题不是出在天性卑劣,而是出在甘于平庸,不断找借口拒绝改善,并设法用平庸去同化别人。  一个人嫉妒你,就喜欢用自己的价值观来绑架你。  一个人羡慕你,则会努力改变自己。  作者简介:初小轨,山东水瓶女一枚,网络小说作者,前身某互联网公司企划运营总监。文章来源公号”好姑娘“(ID:moixiaogui),微博:@初小轨。 你希望你18岁的时候就明白的事? 孩子,我希望你走弯路 孩子,我希望你自始至终都是一个理想主义者。分页:123

有毅力的人无论怎么样都会过的很幸福  文/融小墨  最近读书甚少,但是每天在大量地读健身知识,终于知道为什么那些女孩子用的什么二十一日节食减肥法减掉的都是水分和肌肉根本不是脂肪,因为一个人有百分之五六十的重量都是水分,所以一吃饭体重立刻回来有的还要加倍奉还。  还知道了不吃主食就没有碳水化合物的补充,那么身体会以为你要饿死,所以会自动降低你的新陈代谢,所以你减脂更困难,而且每天的蛋白质摄入不够就不利于你的肌肉合成,那么减掉的是肌肉,而脂肪还在你的体内。  肌肉这件事也一定要科学看待,很多女孩子都怕一不小心变成施瓦辛格,但是想练出肌肉真的非常困难,需要负重高强度无氧运动,而女性本身的睾丸酮是男性的二十分之一,所以不可能轻易练出金刚芭比,想练出轻微的马甲线都需要很强的毅力。  对了,就是这个词,我看过很多的减肥技术贴,几乎都是控制饮食和运动结合,运动的类型也基本上就那几个动作,郑多燕、pump it up等有氧和类似insanity间歇运动或者是无氧运动随便选一个只要坚持下来才会胜利。(有氧以燃脂为主,无氧是塑形为主)  坚持这件事,我认为难就难在开始,一开始很容易放弃,因为我一开始跳健身操真的只能坚持15分钟,汗流进眼睛里上气不接下气,随之而来的是什么,是沮丧。对,因为有氧运动要进行至少三十分钟才开始燃脂,也就是说我还没有开始燃脂就歇菜了。  沮丧会持续一天,因为之后肌肉开始酸痛,第二天晚上就是纠结要不要继续的过程,有时候特别困倦又怕运动完亢奋又失眠,总之很多顾虑。但是这时候继续坚持,然后又是沮丧纠结,这样度过一周,你会惊喜的发现你可以连续跳三十分钟了。然后欣喜代替了沮丧,主动代替了纠结。  第二次想放弃的时候当然是平台期,我又开始纠结体重不掉这件事,刚开始觉得是自己吃的太少所以新陈代谢太慢,可是吃的多又很有负罪感。这个时候我已经舍不得放弃,因为已经坚持了半个月,所以我给自己拍了照,结果对比之前的照片惊奇的发现我真的是瘦了,马上去量围度,腰围臀围腿围都减少了一点点,虽然只有一点点,这个时候我马上百度为什么掉了围度不掉体重,原来这意味着什么我的新陈代谢开始提高,而脂肪的面积比肌肉大多了,重量也比脂肪轻,所以这就是为什么脂肪掉起来那么难,所以围度缩小也意味着我减掉的都是脂肪。  然后我想说,肉小姐的故事是真的,包括夜宵吃两个鸡肉卷这件事,我最近一直在健身减脂,大概快一个月,不夸张的说这一个月我的运动量可能是过去两年的还要多,我很少认真地说我要开始减肥了,因为我总来没有信心自己有这个毅力。  直到有一天看到豆瓣上有一个姑娘生完宝宝每天去跳绳然后腹肌撕裂者(一个练腹肌的运动视频)五个月减掉了产后多余的四五十斤,我震撼了。  我震撼的不是她掉的脂肪,而是她的毅力。没有花钱办健身卡,只是一个跳绳而已,每晚孩子睡觉后去楼下跳绳。  于是我翻看了她所有的相册和日志,我发现她在生活里也非常幸福。  所以我得出了一个结论,那就是有毅力的人怎么可能过的不幸福。  我们三天两头嚷嚷着要做一件事,可是最终都不了了之,上学的时候没有毅力每天用心学习,工作时又没有毅力每天都努力进步,最后连自己的健康都无力维持,是的,就差一点点,总是差一点点就成功了,可是这一点点仿佛又是艰难又遥远的路程。  我开始反思自己想做的很多事情都半途而废,所以我更容易怨天尤人,总是觉得不够幸福。  怎么才能对生活拥有满足感,我的方法就是从一件事开始坚持。我选择的是健身,这件事也是对我来说最困难的事,我的动力就是连健身这么难的事情我都可以坚持的话,那还有什么事情难的了我。  好了振振有词地说了这么多,但其实我的健身只是开了个头,虽然围度有缩小,可是这两年工作忙身体差已经比毕业的时候胖了十斤,所以减脂的路还很长,等我完成目标的时候会写篇技术贴分享给大家。  最后还想说,姑娘们减肥药别再吃了,我从来没有尝试过减肥药,它们的原理就是抑制你的食欲或者含有利尿剂让你脱水,所以你看到秤上的数字刷刷地掉都是错觉,那全是水分和肌肉,只会让你新陈代谢越来越慢变成喝凉水都胖的体质。如果真的想减脂不是减重,就少食多餐不吃零食,多吃蛋白质,然后运动。  这世界上的一切成功都来源于坚持,一切失败都来源于半途而废。 毅力的名言 考研成功的三大法宝:自信、勤劳、毅力 马云谈创业毅力:不要寄希望于自己成分页:123


台中西屯外國機構在台投資證券專戶之稅務代理人會計服務推薦
台中大雅會計記帳會計服務推薦 台中南屯行號設立會計服務推薦 小規模營業人導入行動支付適用租稅優惠措施

arrow
arrow

    t14ghdw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()